नई दिल्ली। भारतीय टीम के पूर्व कप्तान विराट कोहली पिछले दो साल से फॉर्म से जूझ रहे हैं... ढाई साल से वो एक भी अंतरराष्ट्रीय शतक नहीं बना पाए हैं. ऐसा लगता है कि कोहली का बल्ला उन पर हावी हो गया है और सीरीज दर सीरीज उनके प्रदर्शन का ग्राफ नीचे आ रहा है। विराट कोहली इंग्लैंड दौरे के बाद आराम पर हैं और इसलिए वेस्टइंडीज और जिम्बाब्वे के खिलाफ सीरीज में नहीं खेले।
अब वह एशिया कप 2022 में वापसी करने के लिए पूरी तरह तैयार हैं और उनके प्रदर्शन ने सभी का ध्यान अपनी ओर खींचा है. एशिया कप में पहला मैच कट्टर प्रतिद्वंद्वी पाकिस्तान के खिलाफ है। इस दौरे पर जाने से पहले विराट ने इंडियन एक्सप्रेस को दिए एक इंटरव्यू में फिटनेस, मेंटर हेल्थ पर अपने विचार साझा किए.जब उनसे पूछा गया कि एक सीरीज के बाद अगली सीरीज की तैयारी कैसे करते हैं तो विराट ने कहा, मैं अपने परिवार के साथ समय बिताता हूं और वही करता हूं जो मुझे पसंद है. तनाव कम करने के लिए अक्सर टहलने जाते हैं।
फिटनेस पर जोर देने वाले विराट कभी वर्कआउट करने से नहीं चूकते। बाहर काम करना मुझे जारी रखता है। इसलिए मैं कभी भी वर्कआउट मिस नहीं करता। यह मुझे केंद्रित रहने में बहुत मदद करता है। इससे मुझे हर दिन नई चुनौतियां मिलती हैं।
उन्होंने कहा, 'एक खिलाड़ी के तौर पर आपको अपना सर्वश्रेष्ठ देना होगा। लेकिन, अक्सर इतना दबाव होता है कि यह आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। यह एक बहुत ही गंभीर मामला है और आप हर समय दृढ़ नहीं रह सकते। ऐसा अनुभव मुझे कई बार हुआ है। मैं प्रियजनों के साथ एक कमरे में अकेला महसूस करता था। ऐसा कई लोगों के साथ होता है। इसलिए जरूरी है कि आप अपने लिए समय निकालें। जीवन में संतुलन बनाए रखना जरूरी है।